Sì, puoi prevenire la gravidanza in modo naturale: ecco come

Jul 21, 2023

Anche se spesso diffamata dalle fonti tradizionali e dai cosiddetti esperti, la contraccezione senza ormoni in realtà esiste. Le donne che hanno avuto esperienze terribili con il controllo delle nascite ormonali o che non vogliono correre il rischio di innumerevoli effetti collaterali fisici e mentali avversi potrebbero cercare questa opzione, ma è improbabile che tu ne senta parlare dal tuo medico o operatore sanitario .

Le donne che praticano metodi di consapevolezza della fertilità vengono sminuite o addirittura derise e prese in giro per la loro scelta personale di contraccezione. Se stai praticando uno di questi metodi, la tua gravidanza imminente è solitamente un'osservazione comunemente sentita o la battuta finale di una battuta fatta a tue spese. Questa risposta potrebbe essere comprensibile per certi aspetti, ma in realtà è terribilmente offensiva. In primo luogo, ciò implica che una donna è troppo stupida per conoscere il proprio corpo e, in secondo luogo, implica che molte gravidanze derivanti da metodi di consapevolezza della fertilità siano concepite per caso.

C'è un margine di errore con qualsiasi metodo contraccettivo, ma se utilizzate in modo efficace, opzioni come il metodo di consapevolezza della fertilità hanno un tasso di successo superiore al 99%. Gran parte della confusione sulla “pianificazione familiare naturale” in generale deriva da false dichiarazioni o incomprensioni – ma prima di approfondire, sappi innanzitutto che sì, puoi prevenire la gravidanza in modo naturale. Ecco come farlo.

Prima ancora di iniziare a studiare i metodi di sensibilizzazione sulla fertilità, c'è una componente essenziale che deve essere riconosciuta. La maggior parte di noi sarebbe d'accordo sul fatto che il sesso è il modo più meraviglioso e sorprendente per essere veramente intimi con qualcuno, ma a meno che tu non sia abbastanza maturo da capire cosa significhi realmente, probabilmente sei impreparato ad affrontare potenziali conseguenze.

Prima di tutto, chi è la persona con cui fai sesso? Idealmente, è tuo marito e non un'avventura cronica di una notte che ti impedisce di scoprire altre relazioni più significative. In secondo luogo, cosa faresti se rimanessi inaspettatamente incinta o addirittura contraessi un’infezione a trasmissione sessuale? Hai intenzione di trascorrere la tua vita con questa persona e alla fine di creare una famiglia con lei, o è puramente casuale? Cosa pensa l'altra persona del controllo delle nascite e ne hai discusso con lui? Prendi sul serio il sesso e prendi sul serio la tua relazione. Le persone generalmente non pensano a queste cose finché non sono costrette a farlo, ed è lì che sentiamo di diventare in qualche modo vittime dei processi biologici naturali.

I metodi di consapevolezza della fertilità sono spesso pubblicizzati (e quindi scoraggiati) come il metodo del ritmo, ma non lo sono. Storicamente il metodo del ritmo significa monitorare il ciclo utilizzando solo un calendario, ma realisticamente, il ciclo e l'ovulazione possono spesso saltare da un ciclo all'altro, rendendo inefficace e impreciso il solo affidamento su questo metodo. I metodi di consapevolezza della fertilità sono in realtà una raccolta di diversi metodi sotto un unico ombrello, che utilizzano diversi fattori per determinare e stabilire un periodo fertile allo scopo di evitare o ottenere una gravidanza.

Una cosa fondamentale da sapere è che dovresti iniziare a utilizzare un metodo di consapevolezza della fertilità esclusivamente a scopo contraccettivo solo se comprendi chiaramente il metodo e il tuo corpo, lo fai da almeno alcuni mesi, puoi identificare schemi chiari e stabili, e hai le tue abitudini precise. Potrebbero essere necessarie alcune settimane per costruire anche routine e abitudini semplici e, con il tuo metodo di consapevolezza della fertilità, la coerenza è assolutamente essenziale per la sua efficacia. La maggior parte degli esperti di sensibilizzazione sulla fertilità consiglia di attendere almeno qualche mese, sviluppando le proprie capacità e praticando le osservazioni, prima di iniziare subito a usarlo per evitare una gravidanza. Questo ti aiuta a determinare la tua sequenza temporale, a trovare il tuo metodo preferito di monitoraggio del ciclo e ad avere dati sufficienti da esaminare per notare modelli e indicatori chiave di fertilità.

Conosciuto come metodo di ovulazione Billings o modello Creighton, puoi utilizzare la consapevolezza della fertilità per prevenire la gravidanza monitorando i cambiamenti nel muco cervicale. Il tuo muco cervicale cambia durante il ciclo in base all'aumento e alla diminuzione dei tuoi ormoni. Durante l'ovulazione, il muco cervicale si presenta come un fluido chiaro, elastico, spesso appiccicoso simile all'albume che può essere facilmente osservato quando ci si asciuga dopo essere andati in bagno o notato attraverso un rapido autoesame. Se non produci alcun muco cervicale o sei completamente secca, non sei fertile e se il tuo muco cervicale è torbido, giallastro o denso, potresti essere pronta per l'ovulazione o aver appena ovulato, a seconda di quando si notava la consistenza umida e scivolosa.